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Les Ailes du Souffle

Présentation de l'activité

De quoi parlons-nous ?

La sophrologie se définit comme « l’étude de la conscience en harmonie ». C’est une méthode d’entraînement qui permet à chacun d’entre nous de revenir à son équilibre pour une meilleure connaissance de soi, de ses valeurs et capacités.

Lorsque nous pratiquons la sophrologie, le langage du corps devient la source d’information. Il révèle à notre propre conscience ce qui essentiel et vital pour nous.

Aller à l’essence même de qui nous sommes, prendre en considération qui nous sommes et ce qui nous anime (au sens premier du terme : donner du mouvement, de la vie), c’est reconnaître notre propre valeur et, par voie de conséquence, le bien fondé de notre propre existence.

J’aime à penser que nous avons effectivement tout en nous et que nous n’avons qu’à nous baisser pour cueillir les fruits nourriciers.

Comment puis-je vous accompagner ?

Vous avez des douleurs chroniques, des troubles du sommeil…

Vous souhaitez gagner en confort et mieux-être au quotidien, retrouver votre équilibre, mais ne savez pas comment vous y prendre…

Accordez-vous une pause et venez découvrir les bienfaits de la sophrologie.

La sophrologie est une méthode douce et naturelle, simple à mettre en oeuvre, qui se pratique en position assise ou debout.

La sophrologie est une approche thérapeutique complémentaire. Elle ne peut en aucun cas se substituer à une consultation médicale ou à un traitement

Références

  • 2020 EUTHYMIA Programme MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction).
    Pacifier son stress et apprendre à méditer en autonomie
  • 2020 – 2022 Ecole de Sophrologie Caycédienne de Bordeaux : cycle fondamental.
  • 2022 – 2024 SOFROCAY : Master Spécialiste en Sophrologie Caycédienne.
    Formation théorique et pratique des douze degrés de la Relaxation Dynamique de Caycedo.
  • 2023 Programme Mieux-être et Sophrologie.
    Accompagnement sophrologique pour développer une meilleure résistance au stress.

Localisation

Claire DUCHESNE

Tel: 06 11 55 06 10
E-mail : lesailesdusouffle@gmail.com
public

Sophrologie

Il est à noter que parfois les choses se présentent à nous de manière intuitive, nous les ressentons au plus profond de notre chair avant même que notre esprit en ait conscience.

La sophrologie s’est tout d’abord imposée à moi de manière intuitive avant même que je n’en appréhende le sens et n’en comprenne la finalité. Elle a fait vibrer mon corps avant de conquérir mon esprit au travers de mes sensations, perceptions, sentiments et émotions. L’alliance de mon corps et de mon esprit me révèle chaque jour un peu plus mon espace intérieur. Peu à peu, toutes les facettes de moi-même se lient, se réticulent et s’harmonisent pour conquérir cet espace et le modeler à la lumière de qui je suis.

Je crois qu’avant tout j’apprends chaque jour à devenir une meilleure compagne pour moi-même. Aussi, les mots Alliance et Estime de soi me viennent tout naturellement à l’esprit. Je développe un amour de bienveillance, de respect, à la base de l’estime de soi, pour nourrir une relation vivante avec moi-même et avec les autres. La première alliance se noue avec moi-même, la seconde avec l’autre.

C’est en créant cette alliance avec vous que mon accompagnement prend toute sa signification et devient véritablement porteur de sens !